现在的天气变化很大，寒潮也已经袭来，再加上雾霾天气的影响，人的呼吸系统很容易受到影响。造成呼吸困难，经常咳嗽的现象，如果不舒服就去吃药的话，大家都知道是药三分毒，总是吃药也不好，应该懂得怎样去预防才好。
泥鳅鱼汤食材：泥鳅-克，适量淮山、百合、蜜枣。
做法：泥鳅加盐，洗去黏液，再用少许油煎至金黄，加水2碗，再加淮山、百合、蜜枣煮至1碗水，分2次服用。
功效：补中益气，专治小儿咳嗽后盗汗。
杏仁甜粥食材：杏仁12克，粳米50克。
做法：
1)将杏仁去皮待用。
2)锅里放水和粳米同煮，到快熟时加入杏仁，至粥烂后，加些白糖调味。
功效：适用于8个月以上，由于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰呈白色，大便偏干的宝宝。
白萝卜冰糖饮食材：白萝卜1个，冰糖12克。
做法：将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
效用：清热、化痰。
提醒：该食谱适用于宝宝咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。
川贝冰糖炖梨食材：生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。
做法：
1)将生梨洗净去皮，挖去内核，放入冰糖及川贝粉。
2)把生梨放入碗中隔水蒸20分钟。
功效：有化痰、止咳、润肺的作用，适用于8个月以上久咳多痰、痰不易咳出的宝宝。如果是6个月～8个月的宝宝就只喝汤汁。
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家庭早教、育婴师、家政服务员、月嫂、钟点工
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