“与压力共舞，向幸福出发”

华美实验学校班主任团体辅导

班主任是学校全面负责班级学生的思想、学习、健康和生活工作的教师，是一个班的组织者、领导者和教育者。我校领导高度重视班主任心理健康，为进一步提升我校班主任教师基本素质，寻找职业幸福感。德育处与心理健康教育中心联手于年11月18日为两校区48名班主任开展了以“与压力共舞，向幸福出发”为主题的班主任减压团体辅导，让老师们在紧张有序的工作之余能够更好的认识压力，管理压力。

团辅活动在心理健康教育中心颜敏玲老师营造的欢快氛围下拉开序幕，以激烈的拍气球活动作为热身，让老师们在轻松的状态中开始了此次团辅，热身活动后，老师们都精神饱满、激情迸发。

紧接着就开始了小组积分赛，通过“手忙脚乱”“急速60秒”两个活动，让老师们分成两组进行小组比拼，老师们主动参与，积极配合，顿时团辅室笑声不断，大家的心情都由一开始的疲惫紧张变得轻松欢乐起来。

在“舞动幸福”环节，大家随着轻柔缓慢的音乐一起舞动，逐渐放松身体。最后，通过“幸福清单”，让老师们制定一份属于自己的放松计划，学会合理地释放压力，积极有效地应对压力，恰当地利用压力，把压力转化为动力。

两组比分紧追不舍，谁都不甘落后！

“我演的最像”这个环节，老师们各自表演的惟妙惟肖，各种高难度动作都难不倒大家。

活动结束后，班主任老师们还意犹未尽，九年级1班的班主任魏老师说“这次活动让我收获很大，知道了如何更好地调试和排解心理上的压力与困惑，希望学校能更多地举办类似的活动，帮助更多的老师们在工作与生活中调节自己的情绪，保持积极、健康、向上的心态。”心理健康是幸福的基石，是事业成功的基础，通过本次团体心理辅导，班主任们更深地增进了同事情谊，收获了更多的减压方式，从而以更积极、更高效，更坚韧的工作状态投入到今后的教书育人中去。

供稿/图片：华美实验学校德育处

撰稿人：颜敏玲

审核人：巨晓红

编辑：姚文彬

扫码